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Dans les Dietary Guidelines for Americans, les poids santé sont ceux correspondant à des IMC compris entre 18,5 et 25. Les IMC supérieurs à 25 sont clairement étiquetés comme mauvais pour la santé, mais...
MON OBJECTIF DANS CE site est d’offrir des conseils simples et pragmatiques sur la nutrition basés sur les meilleures informations disponibles. Je vais commencer ici : si votre poids se situe dans la plage...
semblent se contredire avec une régularité aggravante. Vous arrêtez d’utiliser du beurre et commencez à étaler de la margarine sur votre pain grillé, pour apprendre plus tard que la margarine peut être aussi mauvaise...
Tous les glucides sont bons. Encore une fois faux, certains le sont, d’autres non. La pyramide du guide alimentaire nous a dit que nous devrions nous sentir bien en mangeant des glucides, surtout si...
PENDANT L’ÂGE SOMBRE DES CONSEILS ALIMENTAIRES – dont nous sortons tout juste – les directives pour une bonne nutrition étaient basées sur des conjectures et de bonnes intentions. J’ai écrit ce livre pour partager...
La nouvelle pyramide de l’alimentation saine n’est pas un régime conçu pour vous aider à perdre du poids. Au lieu de cela, il vise à vous inciter à manger principalement des aliments familiers qui...
C’est une vérité simple et évidente. Vous avez besoin de nourriture pour l’essentiel de la vie quotidienne : pomper le sang, faire bouger les muscles, avoir des pensées. Mais la nourriture peut aussi vous...
Nous sommes équipés d’un petit organe si merveilleux dans notre cerveau et nous devrions prendre un soin particulier de cette petite partie car ses fonctions sont impressionnantes. Qui aurait cru que notre vie intérieure,...
Il existe différentes techniques pour stimuler ou ouvrir le troisième œil. Pour moi, la méditation est ce qui m’aide à me retrouver et à m’ancrer dans l’instant. C’est la meilleure façon pour moi de...
Le chakra frontal (ton troisième œil donc) peut être stimulé de différentes manières. Découvre ce qui te convient le mieux. Cela ne signifie pas que tout doit être appliqué, mais si tu peux prêter...
