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APPETIZERS AND BEVERAGES 0

ENTRÉES ET BOISSONS

Trempette aux tomates séchées avec croustilles de maïs rôties au four (FAST FIX) Les morceaux de tomates séchées au soleil peuvent être trouvés soit dans la section des produits du supermarché, soit à côté...

Diabetes 0

Diabète

Une bonne nutrition et un bon mode de vie jouent un rôle important dans la gestion du diabète. Les principaux objectifs sont le contrôle de la glycémie et la prévention des maladies cardiovasculaires, qui...

Busy Day Menu 0

Menu journée chargée

Il n’est pas toujours facile de combiner une alimentation saine avec un horaire de travail intense et une vie de famille bien remplie. Voici comment j’essaie de le faire les jours de pointe, un...

HEALTHY EATING 0

AU LIEU DE …

… SAUTER AU BEURRE • Passez à l’olive, au canola ou à d’autres huiles saines. Les calories sont similaires. Mais les huiles sont riches en graisses insaturées saines et pauvres en graisses saturées. L’huile...

Smart Snacking 0

Collation intelligente

Il va sans dire que les fruits frais, les légumes et les grains entiers sont de bonnes collations. Les collations que vous trouvez au supermarché (biscuits, craquelins et croustilles) peuvent être un sac mixte....

Recettes et menus 0

Recettes et menus

MANGER SAINEMENT, comme vous l’avez appris plus tôt dans ce livre, n’est pas un concept compliqué. En termes simples, il s’agit de construire un style d’alimentation basé sur les grains entiers, les produits frais...

HEALTHY EATING 0

COÛT D’UNE ALIMENTATION SAINE

Est-ce que cela coûte plus cher de manger des aliments qui favorisent une bonne santé que de manger ceux qui ne le font pas ? De nombreuses personnes pensent que les aliments nutritifs sont...

THE MEDITERRANEAN DIET AND BEYOND 0

LE RÉGIME MÉDITERRANÉEN ET AU-DELÀ

Dans les années 1950 et 1960, le chercheur pionnier en nutrition Ancel Keys et ses collègues ont étudié les habitudes alimentaires de seize populations différentes dans sept pays : la Grèce, la Finlande, l’Italie,...